Taniec dobry na wszystko

      Podobno poprzez taniec można wyrazić wszystkie uczucia. Jedni traktują go, jako relaks i oderwanie się od codziennych obowiązków, dla innych to tylko zabawa, a są i tacy, którzy taniec traktują, jako sposób na życie. Powodów, dla których warto rozpocząć przygodę z tańcem jest wiele, jednym z nich jest doskonałe samopoczucie.
      Taniec jest pewnego rodzaju poezją ruchu, można nim zachwycić. Osoba, która tańczy, bardzo wiele jest w stanie opowiedzieć o sobie właśnie poprzez ten rodzaj aktywności. Zazwyczaj mówi się o niesamowitej wolności, jaką człowiek odczuwa podczas tańca. Okazuje się, że podczas tańca nie pracuje tylko ciało. Bardzo aktywny jest również umysł, ponieważ trzeba zapamiętać kroki i technikę. Ważna jest koncentracja, gdyż trzeba połączyć to wszystko z rytmem i muzyką, co sprawia, że szare komórki nie leniuchują. Dodatkowym atutem jest fakt, że ten rodzaj ruchu doskonale wpływa na utrzymanie układu krwionośnego w zdrowiu.
       Większość kobiet, które miały lub mają do czynienia z tańcem twierdzą, że jest to najlepszy sposób na modelowanie sylwetki, zwłaszcza dla tych pań, które nie lubią ćwiczeń na siłowni lub szybko się nimi nudzą. Zgadza się gdyż ten rodzaj aktywności sprawia, że po kilku tygodniach zajęć tanecznych nabiera się gracji i wdzięcznego poruszania się. Razem z ciałem cały czas ćwiczy się zmysł równowagi i koordynacje ruchów, ponieważ wymagana jest jednoczesna kontrola nad każdą częścią ciała. Dodatkowo podczas tańca spala się zbędne kalorie od 250 nawet do 500 na godzinę. Dzięki temu, że pracują wszystkie grupy mięśni smuklejsze stają się uda, biodra, brzuch i talia. Oczywiście wybór tego rodzaju aktywności fizycznej to nie tylko zalety wizualne, ale również coś głębszego. Taniec doskonale rozwija pewność siebie i wiarę w swoje możliwości. Kobieta tańcząca dostrzega w sobie więcej zalet i nie skupia się na niepotrzebnych kompleksach. Dzięki tańcu człowiek czuje się młodo i można go uprawiać niezależnie od wieku od 5 do 95 roku życia, jeśli zdrowie na to pozwala. 
        Okazuje się, że coraz częściej taniec jest wykorzystywany, jako element psychoterapii, ponieważ dzięki rytmowi i ruchowi uzyskuje się harmonię umysłu i ciała. Tego rodzaju terapia sprawdza się w leczeniu pacjentów chorujących na bulimię, anoreksję czy nerwicę. Taniec uwrażliwia na muzykę, wyostrza takie zmysły jak wzrok, słuch i dotyk. Podczas ruchu dochodzi do oczyszczania organizmu z toksyn i wydzielane są w sporych ilościach endorfiny, czyli hormony szczęścia. Pomimo wysiłku bardzo często kobiety schodzące z parkietu są zmęczone, ale zadowolone. Jak mówią człowiek tańczący to człowiek szczęśliwy.
        Obecnie jest bardzo wiele szkół tańca oferujących przeróżne rodzaje zajęć tanecznych począwszy od salsy, poprzez hip – hop, skończywszy na flamenco. Każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie pod kątem możliwości i temperamentu, który również ma wiele do powiedzenia. Początki na zajęciach z tańca bywają ciężkie, ale warto znaleźć w sobie siłę i wytrwałość, bo chyba żaden inny rodzaj ruchu nie daje tak wielkiej radości i nie pobudza tak mocno zmysłów jak taniec.