Higiena intymna

       Chroni przed stanami zapalnymi i infekcjami. Jest codziennym, koniecznym zabiegiem, dzięki któremu ma się poczucie czystości i świeżości. Prawidłowo wykonana higiena intymna zapewnia nie tylko komfort, ale i zdrowie.
       Organizm kobiety potrafi sam bronić się przed różnymi infekcjami miejsc intymnych. Dzieje się tak za sprawą pałeczek kwasu mlekowego, które znajdują się w pochwie. To one nadają właściwy jej odczyn kwaśny pH 5,5. Dzięki temu bakterie, które dostaną się do wewnątrz nie mają większej siły przebicia i giną. Niestety, bardzo często mechanizm ten ulega zniszczeniu i wtedy kobietę dopadają różne infekcje. Dlatego tak ważne jest by właściwie dbać o higienę miejsc intymnych.
        Znane wszystkim przysłowie uczy, „co za dużo to nie zdrowo”. Dotyczy ono również, kwestii dbania o higienę. Należy pamiętać, że zbyt przesadne mycie okolic intymnych wypłukuje naturalną florę bakteryjną. To ona zapewnia ochronę przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. Systematycznie wypłukiwana nie jest w stanie spełniać swojej roli. Do mycia nie powinno się stosować zwykłego mydła, można mocno zaszkodzić swojemu organizmowi, gdyż zwykłe mydło może zmieniać naturalne pH pochwy. Polecane są specjalistyczne płyny do higieny intymnej, zalecane przez ginekologów. Tego rodzaju kosmetyki doskonale usuwają naturalną wydzielinę, zachowując jednocześnie kwaśny odczyn w pochwie. Kobiety, które miały kiedykolwiek uczulenie w okolicach intymnych powinny zwrócić szczególną uwagę na rodzaj wkładek higienicznych i wszelkich płynów do kąpieli, które bardzo często również lubią uczulać. 
      W dni bez miesiączkowe wystarczy raz dziennie wziąć prysznic. Podczas „trudnych dni”, wskazana jest większa dbałość o higienę intymną. Jeśli tylko sytuacja na to pozwala staranne podmywanie wskazane jest kilka razy dziennie. Powinno mieć ono miejsce przy każdej zmianie podpaski czy tamponu. Niestety, nie zawsze jest ku temu okazja, wtedy zalecane jest stosowanie specjalnych chusteczek do higieny intymnej. Należy jednak stosować tylko te, które są nasączone odświeżającym roztworem o właściwym odczynie pH. W okresie menstruacji nie powinno się stosować długich kąpieli zwłaszcza w gorącej wodzie, nie poleca się wtedy stosowania płynów do kąpieli.
        Na każdy dzień powinno się stosować wkładki higieniczne, ponieważ pomagają one zachować świeżość i znakomicie sprawdzają się w sytuacji, gdy ma się upławy czy stosuje leki dopochwowe. Obecnie na rynku jest coraz więcej wkładek, podpasek i tamponów. W różnych rozmiarach i zapachach. Trzeba jednak mieć na uwadze, że te najbardziej perfumowane często uczulają. Tampony są doskonałe, ale nie dla kobiet, które mają nadżerkę czy upławy dla nich zdecydowanie lepsze będą wkładki.
        Higiena intymna zwłaszcza u kobiet odgrywa znaczącą rolę, nie wolno jej zaniedbywać, ale trzeba znać tez umiar. Stosowana właściwie zapewni świeżość i zdrowe samopoczucie każdego dnia.